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抗氧化食物前十名是哪些

抗氧化食物前十名是哪些

更新时间:2023-09-21 23:12:24

抗氧化食物前十名是哪些

抗氧化食物十佳排行榜:

1、葡萄一花青素含量高,抗氧化能力強。

2、西红柿一茄红素含量高。

3、绿茶一减肥饮品。

4、鱼类一油脂少,更多的不饱和脂肪酸。

5、菜花一丰富的维生素、抗生素和微量元素。

6、坚果一含有非常好的油脂,侍护皮肤减慢衰老。

7、蓝莓一含有胡萝卜素,溶解废物,抗氧化。

8、大蒜一好处非常多。

9、菠菜一含有钾和铁。

10、燕麦一加快代谢作用,抗氧化。

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