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每天跳半小时绳多久看到减肥效果

每天跳半小时绳多久看到减肥效果

更新时间:2024-01-23 01:08:26

每天跳半小时绳多久看到减肥效果

第一个答案确实是正确的,我每次跳绳都是4000个左右,差不多半个小时是可以的。跳快点的话,更多。友情提示,还是要慢慢递增更好,不然容易受伤的说。

每天加油加油加油哦,三十分钟就可以了。

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