好处，坚持每天吃黄瓜可以为机体补充维生素、矿物质等营养素，同时建议饮食尽量多样化。
黄瓜营养丰富，每100g黄瓜含有维生素C9mg、维生素E0.49mg、钾102mg、钙24mg、磷24mg、蛋白质0.8g、膳食纤维0.5g，坚持每天吃黄瓜可以为人体补充营养物质，有利于身体健康。
坏处，每天吃容易体寒
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