应该及时的补充充足的水分,来缓解一下因为熬夜而导致的水分流失。多吃些水果和谷物,适当的喝一些牛奶和果汁以补充体力。最重要的是睡眠,要好好睡一觉。为了提高补觉的质量,可以在睡觉之前用热水泡脚,有利于睡眠。
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应该及时的补充充足的水分,来缓解一下因为熬夜而导致的水分流失。多吃些水果和谷物,适当的喝一些牛奶和果汁以补充体力。最重要的是睡眠,要好好睡一觉。为了提高补觉的质量,可以在睡觉之前用热水泡脚,有利于睡眠。