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减脂期空腹训练后多久进食
减脂期空腹训练后多久进食
更新时间:2023-06-27 15:16:45
通常半小时吃东西比较好。
运动后,人体的血液主要集中在肌肉中,而肠胃中的血液比较稀少,如果刚做完有氧运动就马上进食,胃肠道蠕动迟缓。
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