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自由泳怎么游才不累

自由泳怎么游才不累

更新时间:2023-10-01 01:04:05

自由泳怎么游才不累

一是根据自身实力,尽可能采取匀速跑游战术,以节省体力。

二是划水动作要合理,提高两臂划水效率。

三是划水和打腿节奏要合理,避免出现混乱影响效果消耗体力。

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