主要可通过以下方式快速排泄:1、运动:可以适当增加缓慢的运动,比如散步等;
2、按摩:可以将双掌相对,搓热后摩腹,可促进胃肠的血液循环、加速蠕动,也能够促进排泄;
3、食物:可以应用促进排泄的食物,若摄入的肉类比较多,可以食用山楂、山楂糕或者大山楂丸等,能够帮助促进排泄。若摄入的谷类比较多,可以选择焦三仙、炒麦芽、大麦茶,也可以帮助尽快排泄;
主要可通过以下方式快速排泄:1、运动:可以适当增加缓慢的运动,比如散步等;
2、按摩:可以将双掌相对,搓热后摩腹,可促进胃肠的血液循环、加速蠕动,也能够促进排泄;
3、食物:可以应用促进排泄的食物,若摄入的肉类比较多,可以食用山楂、山楂糕或者大山楂丸等,能够帮助促进排泄。若摄入的谷类比较多,可以选择焦三仙、炒麦芽、大麦茶,也可以帮助尽快排泄;