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跪求沙坑跳远的技巧

跪求沙坑跳远的技巧

更新时间:2023-08-08 23:11:26

跪求沙坑跳远的技巧

一是助跑距离适当,在30米左右;助跑加速平顺,避免出现垫步找板问题。

二是踏跳前两步步幅要小,利于充分踏板发力起跳。

三是腾空角度宜在40~45度;借助惯性身体及两腿尽力前伸;屈膝落地。

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