最近在学蛙泳 但只能浮在水面一会儿游沉下去了 总是游不动 有没有什么技巧或者口诀

一；放慢节奏，蹬夹腿并拢后，稍作停顿，头稍低，体会漂浮。

二；收腿稍慢，抬头换气随即低头，翻足掌蹬夹水（注意，蹬夹是一个动作）。有背板，尽可放松心情。专心享受漂浮。