为什么我意志力和自律性很差

每个人的耐受性不一样。比如长跑，它首先对人的体力有要求，意志力是其次。比如减肥，把零食和美味食物放在自己看不见、够不着的地方。这样我们可以慢慢地增强自律。

你不够自律和意志力差还可能是因为你对所做的事情内心比较抗拒，先培养兴趣、让自己爱上这件事情。也可以找一个志同道合的人一同面对。