宝宝快速入睡的方法

1.

调整婴儿的睡眠环境：给婴儿创造一个相对安静、黑暗和温度适宜的睡眠环境，对于快速入睡是很有帮助的。如果孩子的睡眠环境太吵、太亮，或者太冷太热，都会导致入睡困难。

2.

婴儿在睡觉前，家长要注意不要让婴儿吃得太饱或太饿，这种情况下，婴儿入睡也会很困难，所以要注意调整。

3.

最后，哄婴儿睡觉时可以采取竖抱法。

把婴儿竖抱在怀中，让他的头部枕在你的肩膀上，手轻托住婴儿的头部，来回轻轻地晃动。婴儿很快就会入睡。