番茄豆腐木耳汤是一道简单易做的营养汤品,可以尝试以下的制作方法:
食材:
1.1块豆腐
2.数朵木耳
3.半个番茄
4.1个鸡蛋(可选)
5.适量盐、胡椒粉
步骤:
1.豆腐切块备用
2.将木耳泡发并清洗干净
3. 番茄切块备用
4.将适量清水倒入锅中,放入切好的豆腐块、木耳、番茄块
5.大火烧开后转小火煮10分钟,直到豆腐、木耳熟透,番茄煮烂
6.煮好后打一个鸡蛋在碗中,慢慢搅拌倒入锅中,再加入一些盐和胡椒粉调味即可
小技巧:
1.豆腐煮之前可以用开水烫一下,这样去除豆腐的浑腥味。
2.煮番茄的时间长短要根据个人口味来决定,如果喜欢番茄的味道,可将番茄煮得更烂。
3.可以根据个人口味增加或减少盐和胡椒粉。
4.也可以加入其他蔬菜或肉类,增加汤的营养价值。