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公开水域蛙泳长游不累方法

公开水域蛙泳长游不累方法

更新时间:2023-09-14 18:13:19

公开水域蛙泳长游不累方法

如果想要追求长距离蛙泳轻松不累,就要学会“偷懒”。

在蛙泳长游的过程中,每次动作之后的滑行很重要。

没有滑行,动作间隔就会变的很紧张急促,不仅累,还游不远。

所谓蛙泳的滑行动作,是指在一次完整手腿动作结束与下一个完整手腿开始之间的,依靠惯性身体流线型向前滑行的部分。

如果这一部分动作缺失,蛙泳配合节奏会变得非常混乱:狗刨式节奏

同时,前一个动作结束后带来的推动力,也会因为下一个动作周期过于连贯的开始而产生抵消。

综上所述:蛙泳的滑行作用尤为重要!

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