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正常一天吃几个虾最好

正常一天吃几个虾最好

更新时间:2023-09-16 21:23:47

正常一天吃几个虾最好

一天吃10-15只大虾比较合适,100g的虾中含有的蛋白质差不多是20g左右,而一只虾的肉质部分的重量大约是在8-10g左右,所以一天吃的虾不宜太多,保持在10左右,可以根据虾肉的大小来调整食用的数量

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