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倒立腿超过90度靠墙会怎样

倒立腿超过90度靠墙会怎样

更新时间:2023-09-15 23:36:48

倒立腿超过90度靠墙会怎样

刚好我也正在练习瑜伽运动。双腿靠墙90度属于瑜伽的一种动作,又叫做靠墙抬腿运动,这种运动睡觉之前做能够减肥和重塑腿型还可以减轻腿部的水肿,能够缓解腿部的疲劳。但是如果超过90度,那就起不到锻炼的作用了,主要是锻炼的中心已经改变。所以应当纠正这种动作,以免造成另外的伤害。

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