具体锻炼多久才会形成肌肉,这个没有办法一概而论,是需要因人而异的,因为每个人的身体状况和锻炼的方式,时间等都是会有很大的差异的。
一般只要长时间坚持,大概在三个月左右都会形成肌肉的,但是如果经常三天打鱼两天晒网,可能一年都不会形成肌肉。锻炼一定要有一个循序渐进的过程,要每天适当的增加运动时间和运动速度。
具体锻炼多久才会形成肌肉,这个没有办法一概而论,是需要因人而异的,因为每个人的身体状况和锻炼的方式,时间等都是会有很大的差异的。
一般只要长时间坚持,大概在三个月左右都会形成肌肉的,但是如果经常三天打鱼两天晒网,可能一年都不会形成肌肉。锻炼一定要有一个循序渐进的过程,要每天适当的增加运动时间和运动速度。