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锻炼一身肌肉需要多长时间

锻炼一身肌肉需要多长时间

更新时间:2023-06-27 11:18:39

锻炼一身肌肉需要多长时间

锻炼一身肌肉出来,一般情况下要看锻炼的强度和生活饮食习惯。如果方法得当的话,最快也就三个月的时间,如果方法不得当的话,可能要一两年的时间。

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