中伏天阴雨连绵怎么去湿气

俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，你在三伏天应当多吃姜，姜是壮阳的药材，雨绵绵的天气湿气较重，多吃姜有利于促进血液循环，活血化瘀，但最好在早上服用。除了食疗以外多多运动也可以帮助祛除湿气，此外汗蒸也是一种祛除湿气的好方法，汗蒸一次可以让人体大量出汗，同时排出湿气。