60岁的女人怎么增加荷尔蒙

多吃豆类食品，多喝豆浆，磨豆浆时加点黄芪，多按摩自己的三阴交，这些都是增加荷尔蒙，可以延缓衰老的办法，女人都想自己年轻点，生活中的一些好习惯是可以做到的。