玉米为何要尽量少吃

因为玉米中含有较多植物纤维，在大量进食下会沉积在胃肠道内，更加不利于营养吸收；

玉米只是一种谷类食物，营养成分并不充足，单一大量的进食可能会影响其他食物的摄入，对于活动量较大、过瘦的人群，以及处于发育期的儿童、青少年来说，不利于营养的全面补充，严重时可能导致机体抵抗力下降