每天吃一斤豆腐到底好不好

食用豆腐对身体有好处,但是每天食用量不宜超过一斤,过多食用豆腐就会造成营养单一不均衡,建议可以搭配其他食物,这样就可以达到均衡营养的目的，那也适当少吃一点儿豆腐，豆腐吃得多其它还吃的不少，建议你减少豆腐摄入，可以多吃蔬菜，每周吃2到3次豆腐最好,每次以100克为宜，主食适当少吃,不是不吃，饿了可以吃水果蔬菜粗粮面包。