人一天摄入多少卡路里

正常成年人每天应该摄入1800~2000卡路里的热量。但是每个人的身体体质不同，每人每天所需要的热量也是不一样的。并且在不同生理状况下的热量的需求量也是不一样的。

但是在减肥期间，热量不得少于1000卡路里，否则会影响人体机能的正常运作