一克脂肪差不多就一克油,鸡胸肉的脂肪含量并不高,因此很多健身、减肥的人都会选择鸡胸肉来作为主食。即便是比较肥的肉鸡,鸡胸肉的脂肪含量也是最低的。
一般来说,一百克的鸡胸肉的脂肪含量为五克,热量为133大卡;而鸡腿肉有着十三克的脂肪含量,热量约为181大卡。
鸡胸肉指的是胸部里侧的肉,鸡胸肉基本是纯瘦肉。虽然鸡胸肉口感上比较柴,但是鸡胸肉的蛋白质含量很高,并且脂肪含量很低。
一克脂肪差不多就一克油,鸡胸肉的脂肪含量并不高,因此很多健身、减肥的人都会选择鸡胸肉来作为主食。即便是比较肥的肉鸡,鸡胸肉的脂肪含量也是最低的。
一般来说,一百克的鸡胸肉的脂肪含量为五克,热量为133大卡;而鸡腿肉有着十三克的脂肪含量,热量约为181大卡。
鸡胸肉指的是胸部里侧的肉,鸡胸肉基本是纯瘦肉。虽然鸡胸肉口感上比较柴,但是鸡胸肉的蛋白质含量很高,并且脂肪含量很低。