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每天吃800卡算节食吗

每天吃800卡算节食吗

更新时间:2023-10-01 00:27:39

每天吃800卡算节食吗

800卡的热量对于成年人而言相当低,也就是达到了节食的程度

因为人体在不运动的情况下,每天需要1200-1500大卡热能,患者每天吃800卡算是节食了。想要减肥的话,患者只通过节食效果可能不太好,还需要制定一个合理的运动计划,通过运动来达到脂肪的燃烧,达到一个减肥的目的

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