坐姿直立,脊椎要挺直,不要弓背或驼背。
双腿自然分开,与肩同宽,膝盖要呈90度弯曲状态。
双手轻放在膝盖上,不要交叉或合十。
头部保持平衡,同时注意保持正常颈椎曲度。
与他人交谈时,要保持自然微笑,并与对方保持适当的眼神接触。