如今在大学里，体育课都被取消了，所以当我们到了青春期以后，长时间不做运动，吃完饭后就坐下或着躺下，就会变肥，尤其是小肚子，对于女生来说，瘦肚子最快的方法就是瘦肚子，对于女生来说，最快的方法就是瘦肚子。
一、揉搓腹部;练习者仰卧于床上，双手叠放于腹上，以顺时针、逆时针方向按摩50次;然后，双手分两手分开，上下往复按摩50次。
通常推荐进行按摩。配合芳、颐滋、、露的、精、油一快使用，可加。瘦小肚子的，建议晚上做。
二、身体转动;直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右旋转50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈上顶。
三、仰卧起坐;练习者仰卧在床上或地毯上，双腿伸直，上身用力坐起，然后身体前倾，同时双手触摸脚尖，连续重复几次。
每一个女生都希望自己的身材能更瘦一些，但是减肥是一个长期的过程，运动减肥法是最好最快的方法，它不像结石，对我们的身体会有一些危害，运动减肥的反弹也是比较小的，以上的方法你学会了吗?如果坚持每天减肥，坚持锻炼，就能达到减肥的目的
