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如何锻炼胸肌
如何锻炼胸肌
更新时间:2023-09-30 17:02:55
步骤/方式1
方法一,俯卧撑。俯卧撑。既能锻炼臂力,对胸肌也有好处
步骤/方式2
方法二,哑铃健身。建议选择适合自己的重量
步骤/方式3
方法三,重力拉伸扩胸运动
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