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演讲的标准站姿是怎样的 手应该放在哪

演讲的标准站姿是怎样的 手应该放在哪

更新时间:2023-09-15 08:50:35

演讲的标准站姿是怎样的 手应该放在哪

演讲者站姿规范如下: 

(1)脊椎、后背挺直,胸略向前上方挺起。 

(2)两肩放松,重心主要支撑脚掌脚弓上。

(3)挺胸,收腹,精神饱满,气息下沉。

(4)脚应绷直,稳定重心位置。

双手的位置

站好之后,双手应该放在哪里呢?放在什么地方才显得自然又优雅呢?根据笔者的个人经验,笔者认为常用的双手摆放方式有如下几种:

1、两侧式

即双手自然下垂,置于身体的两侧,双手的中指刚好对准裤子两侧的裤缝。这种站姿很自然,是男女演讲者最常用的站立方式。但是,这站姿势比较古板,不够潇洒;造型也不好看,缺乏创意。

2、前叉式

即双手相互交叉之后放在腹部。此时,一般是双手掌虎口交叉,右手握住左手的四个手指(包括食指、中指、无名指、小指等),右手掌与左手背接触,也可以是右手握住左手的手腕部。总之,右手掌放在左手掌的上面,也就是右手掌压住左手掌的意思,而左手的掌心刚好盖住肚脐。为什么是右手掌压住左手掌呢?因为针对一般人来说,右手比较灵活,放在上面,容易第一时间就施展出优美的单手手势。如果是左手掌压住右手掌,需要做手势的时候,就必须从下面抽出右手,那该多不方便啊!这种站姿比较有范,一般来说,男演讲者很喜欢采用。

3、后叉式

即双手相互交叉之后放在身后,此时,一般是右手握住左手的手腕部,也可以是右手握住左手的四个手指(包括食指、中指、无名指、小指等),右手掌与左手背接触,而右手的手背刚好贴在腰骶部的正中间。这种姿势很有权威,有种给人以居高临下的感觉,仅仅适合于领导采用,在演讲中,面对听众时,很少采用这种站姿。除非是演讲者想模仿某领导的讲话,方可使用。

4、叠放式

叠放式跟上文介绍的前叉式差不多,它是双手掌一上一下重叠在一起紧贴于腹部之上,双手掌与腹部平行。此时,一般是右手掌放在左手掌的手背,双手并没有交叉,也没有相握,而左手的掌心刚好盖住肚脐。为什么是右手掌放在左手掌的上面呢,理由跟上文介绍的前叉式一样。也是为了方便右手第一时间就能够施展出优美的单手手势。这种姿势也非常有范,很适合男演讲者使用。

5、端放式

即左右两手掌虎口交叉,右手握住左手的四个手指(包括食指、中指、无名指、小指等),两掌的掌心相对、一上一下与地面平行、与腹部垂直,而放在腹部的前面。此时,是右手放在左手的上面的,好像是左手端着右手的样子。而两手的手掌跟腹部还有一定的距离。这种姿势的造型相当端庄、相当优雅,非常适合女演讲者使用。

6、抓放式

它跟端放式差不多,也是左右两手掌虎口交叉,右手握住左手的四个手指(包括食指、中指、无名指、小指等)。但是,不同之处在于,此时是右手掌的掌心与左手掌的手背接触。即右手抓住了左手,一上一下与地面平行、与腹部垂直,而放在腹部的前面。这种姿势的造型同样相当端庄、相当优雅,非常适合女演讲者使用。

7、前后式

即一只手掌放在体前,另一只手掌背在体后。此时,一般是右手掌平放在体前的腹部,右手的手掌心刚好盖住肚脐。而左手放在身后的腰部,手背刚好贴住腰骶部的正中部位。在演讲中,这种手势很少使用,除非是演讲者想模仿酒店的服务人员,才会采用这种站姿。

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