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晚上吃核桃好不好 晚上吃核桃好不好
晚上吃核桃好不好 晚上吃核桃好不好
更新时间:2023-09-16 09:12:24
晚上吃核桃对身体是有好处的,能够促进睡眠。核桃能够促进体内褪黑素的分泌,而褪黑素本身有帮助睡眠的作用,因此在晚上睡觉前,适当的吃核桃,能够促进睡眠,提高睡眠质量。
而且核桃除了能够促进睡眠
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