哺乳期妈妈可以吃香椿拌豆腐。香椿含有丰富的维生素C、铁、磷等矿物质以及优质蛋白质,而豆腐也含有丰富的蛋白质,哺乳期妈妈适量吃香椿拌豆腐,不仅可以补充哺乳期所需求的营养物质,而且可以健胃理气。哺乳期妈妈的饮食以营养丰富、容易消化吸收为主。
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哺乳期妈妈可以吃香椿拌豆腐。香椿含有丰富的维生素C、铁、磷等矿物质以及优质蛋白质,而豆腐也含有丰富的蛋白质,哺乳期妈妈适量吃香椿拌豆腐,不仅可以补充哺乳期所需求的营养物质,而且可以健胃理气。哺乳期妈妈的饮食以营养丰富、容易消化吸收为主。