100米自由泳比赛怎么游

首先要有标准的动作。

然后掌握节奏和频率

最后才是打退的速度。。。

因为标准池长度是50M

100M的话要有一次蹬壁

跳水和蹬壁的时候也要注意。。

不要看这小小的地方

在速度不分伯仲的时候

往往是决定胜负的关键