每天跑步五公里与步行五公里锻炼身体有区别吗

肯定有区别。跑是一项全身性运动。能迅速加快血液循环，更快导致呼吸急促，疲乏，而走5公里下来你不会迅速感觉到疲惫，不会气喘吁吁。只是在之后会感觉疲乏。

身体对长跑发生的适应性改变还包括改善新陈代谢、降低血脂和胆固醇水平，有利于控制体重。

跑步可起到调节大脑皮质兴奋和抑制的作用，提高神经系统的功能，消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱，