儿童游泳后吃什么最好

       先喝点温水，再吃一些半流质饮食,主要是补充水分,过半个小时后在正常进食。

        游泳后摄入富含碳水化合物的食物,如米饭、馒头、面条等主食,以及苹果,香蕉、梨等水果有助于增加体内的糖原储备,保证身体充足的能源储备。