如何快速增加仰卧起坐的个数

如果是锻炼短时间内做仰卧起坐的个数，经常做难度比仰卧起坐更高的腹肌动作就可以了。比如经常做仰卧举腿、两头起、悬垂举腿等动作。

如果是锻炼能做仰卧起坐的个数，那么只要每次做仰卧起坐到精疲力尽就可以了。经常性的做到精疲力尽自然会锻炼这方面的耐力。