长期坚持跳绳对身体有哪些好处

长期坚持跳绳可以增强身体的协调性，同时也可以增强心肺功能，对身体的各个部位都有好处，但同时要注意科学的方式方法，切不可盲目锻炼，否则会伤害到身体。