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睡前喝牛奶会长胖吗

睡前喝牛奶会长胖吗

更新时间:2023-10-02 11:02:54

睡前喝牛奶会长胖吗

睡觉前喝牛奶并不会导致长胖。牛奶会提供一定量的热量,但是牛奶中含有丰富的钙质。钙质会加速脂肪钙分解代谢的速度,加速能量的消耗。而且,牛奶中含有一定量的优质蛋白质,蛋白质在分解代谢的过程中,也会消耗较高的热量。睡觉前喝纯牛奶一般不会引起发胖,如果加糖则有引起发胖的可能。

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