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跑完步脚酸怎么快速缓解

跑完步脚酸怎么快速缓解

更新时间:2023-09-17 11:14:21

跑完步脚酸怎么快速缓解

跑步后脚出现酸痛用热水泡脚,促进血液循环,休息时抬高下肢,平时运动前一定要做好热身,运动后做好拉伸,放松肌肉,不要突然间加大运动量。

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