饭前饭后什么时候运动最好

饭后半个小时运动最好

运动是健康的一种好方式，运动也要遵循一定的规律。

饭前运动因空腹会造成体能下降，不利于健康，饭后马上运动会血液循环加速引起不适。

最好的运动是饭后半个小时之后进行。