腹肌滑轮拉绳怎么用

一端绑在脚上，一端绑在腹肌轮把手外侧位置。一般要有氧运动，比如慢跑可以消耗脂肪，才能塑型。腹肌轮是无氧运动一般不消耗脂肪，不能塑型，只是增长肌肉，锻炼力量等有氧运动+无氧运动才能塑型出现腹肌