如何把一个重物省力的抬到高处 两种方法

如何把一个重物省力的抬到高处，两种方活？

第一种方法是自己先蹲下去，把重物用劲先抱在自己的膝盖上在站起来，在把重物抱起往高外放，第二种方法，可以找一个有三十厘米的垫子，人蹲在垫子上面在来抱重物，把重物抱起直接可以放在高处。