1、妊娠斑女性朋友们每天早晚可以喝点核桃仁牛奶，将核桃仁研成粉末，然后再准备好黑芝麻，鸡蛋等等，然后再放入核桃仁以及黑芝麻粉，最好放在锅中煮熟，加入一定量的白糖，每天早晚各使用一次，可以补充蛋白质，也能够淡化妊娠斑。
2、苦瓜淡化法，大家不要小看苦瓜，虽然苦瓜口感不是特别好，可是苦瓜还具有解毒的效果，可以将苦瓜冷冻，再将苦瓜籽去掉，苦瓜洗干净放在榨汁机内，搅拌成泥状的，直接敷在脸上，等待大约20分钟用清水洗干净可以起到排毒的效果。
3、除此之外，妊娠斑的女性朋友们可以喝点胡萝卜汁，每天可以取新鲜的胡萝卜，然后榨汁，将胡萝卜泥敷在脸上，再饮用胡萝卜汁，这样是能够美白肌肤的，也能够淡化色斑。
