腹式呼吸为啥要顶住上颚

其一,由于生理结构,舌尖顶住上腭,可以使呼吸畅通,有利于气息直达丹田。

其二,舌尖顶住上腭可以避免吸气时,气息直接从气管进入肺部,避免冷空气的直接伤害,这样做迫使人在吸气时不得不用鼻子进行过滤,起到空气恒温的效果。