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很累的时候是不是不适合健身

很累的时候是不是不适合健身

更新时间:2023-09-11 08:24:31

很累的时候是不是不适合健身

是的,很累的时候人体各个机能处于疲劳状态,如果运动,会增加人体机理消耗,加重疲劳。很累的时候,可以试着做些放松动作。如静坐,冥想,缓慢呼吸等等

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