我是过来人，安排得肯定有根据：
7：15起床 7：45开始写作业—8：45，然后休息 9：00—11:00安排学习 11：00-11：30休息，可以听广播，远眺之类的 11：30-12：15建议学英语（新概念或Pets）
12：20—13：00吃饭 13：00-13：10活动 13：10—14：30睡觉 14：30—16：30预习数、英、物、地理、历史、生物 16：30—17：15打羽毛球 17：30—18：30电脑 18：30—19：20吃饭 19：20—19：30休息 19：30—20：30提高，如奥数，看英文杂志，报纸 20：30—20：40休息 20：40—21：40复习不牢的单词和概念 21：40睡觉
