龙果是生活中常见的水果。它的肉柔软多汁。这是一种许多朋友喜欢吃的水果。
火龙果含有维生素A、胡萝卜素、花青素等。火龙果分为红心火龙果和白心火龙果。这两种食用方法和营养效果相似。
火龙果含糖量低，含有更多的膳食纤维，这原本是一种减肥的好水果。然而，因为它的糖主要是葡萄糖，所以很容易被人体吸收，不能大量食用。过度消费会导致血糖快速上升，身体无法完全代谢，导致肥胖。红心火龙果的降压效果更好。因为红心火龙果花色苷含量高于白心火龙果和黄心火龙果，所以食用后降血压效果更好，而红心、白心和黄心火龙果的其他成分相似，所以降血压效果比红心火龙果好。
