婚内背叛怎么走出来的

1、必须有改变现状的勇气，找到自己生长的力量，内心深处渴望改变，然后才能变成想要的自己。

2、和别人分享你的优点和缺点，看看你自我的概念，和别人眼中的你是否有区别。

3、调整你对生活的关注角度，以后的生活方向，你向往追求的爱好，你的孩子和父母对你的需要和爱，学会在以后更爱自己给自己更多关注。

4、学会依靠自己，不卑微，不恐慌，对自己自信，不管经历什么，遭遇什么，对未来仍然满怀希望。