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如何在家练肩膀宽
如何在家练肩膀宽
更新时间:2023-09-13 14:40:42
在家锻炼肩宽可以这样做:俯卧撑是首选,它可以直接锻炼肩部肌肉和胸肌。然后练习吃哑铃做侧平举运动,做前平举运动。鞋几个动作就可以把肩膀练宽,
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