回答如下：1. 先用冷水冲洗：在洗涤之前，将月经内衣在冷水下冲洗，以便将血液颜色和部分污垢冲洗掉。
2. 使用温和的洗涤剂：选择温和的洗涤剂，避免使用含有强酸性和碱性的清洁剂。将洗涤剂加入温水中，并将内衣浸泡在水中，让其充分浸泡。
3. 拿出来轻轻搓洗：用手轻轻搓洗月经内衣，注意不要用力过度，以免损坏面料。可以用刷子轻轻刷洗，以便更好地清洗。
4. 再次冲洗：用清水将内衣冲洗干净，确保所有洗涤剂都被冲洗掉。
5. 自然晾干：将内衣自然晾干，避免使用高温烘干机。在晾干之前，可以用毛巾轻轻拍干，并将内衣放在平面上晾干。
提示：如果内衣已经长时间没有洗涤，或者污垢比较严重，可以使用专业的清洁剂进行清洗。
