您可以按照以下步骤调整Word文档上下中间的距离：
1. 在需要调整上下距离的段落前后插入空行：将光标定位在需要调整上下距离的段落的前面，按下“Enter”键插入一个空行，然后将光标移动到这个空行的下一行，再按下“Enter”键插入另一个空行。
2. 选中第一个空行：将光标定位在第一个空行的行首，按下“Shift+End”键组合，选中整个空行。
3. 打开段落对话框：在“页面布局”选项卡中的“段落”组中，点击“对话框启动器”按钮，打开段落对话框。
4. 调整段前距离：在段落对话框中，将“段前”值设置为您需要的上下距离，如12磅或24磅等。
5. 点击“确定”按钮：完成以上设置后，点击“确定”按钮，即可完成上下距离的调整。
需要注意的是，调整上下距离的方法适用于单行文本和多行文本的段落，如果您需要调整整个页面的上下距离，可以使用页面边距设置。
