1. 产地不同：全胚芽燕麦米是由加拿大生产的，而普通的燕麦米则可以来自各个国家。
2. 生产方式不同：全胚芽燕麦米是通过去除燕麦壳、胚芽和麸皮的外部部分，保留内部的营养成分和纤维素而制成的；而普通的燕麦米一般只是去除燕麦壳，保留内部的燕麦粒。
3. 营养成分不同：全胚芽燕麦米相比于普通的燕麦米含有更多的营养成分，包括纤维素、蛋白质和抗氧化剂，因为全胚芽燕麦米保留了燕麦的外层和胚芽部分，这些部分富含营养成分。
4. 烹饪方式不同：全胚芽燕麦米和普通的燕麦米烹饪方式基本相同，但由于全胚芽燕麦米含有更多的纤维素和蛋白质，所以可能需要更长时间的烹饪才能够变得柔软并易于消化。
总的来说，全胚芽燕麦米相比普通的燕麦米更为营养丰富，但也更加昂贵。
